Sopa de Abóbora com Cenoura e Laranja

com gengibre e coentros frescos

Familiar Mediterrânea Para 2 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Sopas Para 4 pessoas Favoritas (Mês)

Creme de Carapau com Caril

com pimento, curgete, cenoura, batata e coentros

Familiar Peixe Sopas Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

Beringelas, Tomate e Tomilho com Noodles de Arroz

Sem Glúten Para 4 pessoas Base de Plantas

Croquetes de Tofu, Cogumelos e Alho Francês

com pêra abacate

Para 4 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Rico em Proteínas

Bavaroise de Frutos Vermelhos e Amêndoa

com morangos, mirtilos e framboesas

Para 4 pessoas Sobremesa Familiar

Sumo Funcional Rosa

com framboesas, beterraba e maçã

Detox Base de Plantas Para 1 pessoa Fácil e Rápida Batidos & Chás Favoritas (Mês)

Torta de Vegetais com Pasta de Atum

com batata doce e cenoura

Para 4 pessoas Peixe Familiar Dieta Paleo Favoritas (Mês)

Trufas de Cacau

com aveia, amendoim e chia

Baixas Calorias Snacks & Peq. Almoço Para 4 pessoas Sobremesa Fácil e Rápida

Aveludado de Cenoura e Laranja

com chuchu e caldo de galinha

Familiar Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea Sopas Baixas Calorias

Pudim de Chia com Fruta

com morangos, bebida de amêndoa e limão

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Dieta Low Carb Dieta Paleo Sem Glúten Fácil e Rápida

Risotto de Salmão

com salmão fresco biológico

Familiar Peixe Mediterrânea

Gelado de Amendoim

com banana e leite de coco

Sobremesa Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Fácil e Rápida

Delicious Low-Carb

com peito de frango, couve coração, caril e alecrim

Para 2 pessoas Carne Mediterrânea Familiar Dieta Low Carb

Caril de Grão com Abóbora

com leite de coco, polpa de tomate, gengibre e açafrão

Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea Base de Plantas

Maçã Recheada

com manteiga de amendoim

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Lanches de Criança Fácil e Rápida

Pão Low Carb sem Levedura

com ovos, farinha de trigo sarraceno, farinha de amêndoa, linhaça e fermento.

Pães e Massas Dieta Low Carb Dieta Paleo Familiar Baixas Calorias Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas

Strogonoff Vegan

com cogumelos marron, tofu, tomate, manjericão e arroz basmati

Para 2 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Baixas Calorias Sem Glúten

Robalo “à Lagareiro”

com batata para assar, azeite, alho e salsa

Familiar Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

Panquecas Vegan

com frutos vermelhos e canela

Snacks & Peq. Almoço Fácil e Rápida Para 4 pessoas Baixas Calorias Familiar

Ervilhas com Brócolos e Couve Galega

com esparguete e açafrão

Para 2 pessoas Familiar Mediterrânea Rico em Proteínas

Creme de Castanha e Funcho com Manjericão

com leite, estrelas de anis e caldo de galinha

Natal Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Sopas Top Chef

Gelado de Framboesas e Mirtilos

com creme de caju e mel

Sobremesa Baixas Calorias Sem Glúten Para 2 pessoas Para 4 pessoas Familiar

Tarte de Bacalhau

com batata doce, ovos, espinafres, curgete, alho francês, salsa, coentros e leite de coco

Dieta Paleo Mediterrânea Familiar Peixe Para 4 pessoas

Torta de Nozes

c/ canela

Sobremesa Familiar Baixas Calorias Para 4 pessoas