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Sumo de Aipo, Kiwi e Maçã
com couve-flor e abacaxi
Uma escolha equilibrada em termos de micro e macro nutrientes, conjugando os ingredientes certos, nas quantidades ideais, mas sobretudo, com um resultado final muito saboroso. Perfeito para equilibrar o funcionamento intestinal, moderar o apetite e desintoxicar o organismo.
15 min
174 kcal
6 doses
Médio
Ingredientes
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Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
174 kcal
728 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
1º e 3º Dias do Plano Detox Easy e 2º e 4º Dias do Plano Detox Long - Beber uma dose de 0,5 L ao pequeno-almoço, meio da manhã e meio da tarde (Total dia=1,5L). Para fazer a dose diária de sumo, use metade da quantidade de cada ingrediente (apenas se está a fazer o plano detox easy e long).
01
Lave muito bem os ingredientes e descasque o abacaxi.
02
Coloque as 2 maçãs (com casca), os 3 talos de aipo, o abacaxi, os kiwis, a couve branca ripada, os 9 floretes de couve flor e os 2 ramos de salsa no copo da liquidificadora ou robot de cozinha, junte a água de coco e triture até obter uma mistura homogénea.
Nota: os ingredientes desta receita dão para fazer 3L de sumo.
