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Rolinhos de Atum e Abacate
Saboroso, aromático e saudável...uma mistura de legumes e atum envolvidas por uma massinha leve de arroz, sem qualquer fritura.
15 min
388 kcal
4 doses
Fácil
Ingredientes
Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
388 kcal
1,624 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
01
Esmague o abacate. Corte a cebola e o pimento vermelho em pedaços pequenos, e a cenoura em palitos. Junte tudo.
02
Molhar individualmente a tortilha de arroz em água quente, durante 10 seg para amolecer, e estão prontos a rechear.
03
Esmague também o atum, junte-o à mistura e recheie a tortilha de arroz e adicione alface a gosto.
04
Pode acompanhar com um pouco de molho de soja por cima (ou vinagrete).
