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Papas de Quinoa, Aveia e Especiarias
com leite de amêndoa, canela, açafrão e gengibre
Papas que juntam quinoa aveia, com o toque oriental de especiarias. Para além de saborosas estão recheadas de benefícios e pigmentos saudáveis.
20 min
509 kcal
4 doses
Fácil
Ingredientes
Também vai precisar de:
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Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
509 kcal
2,129 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
Pode preparar na totalidade ou para fazer a dose individual use 1/4 das quantidades dos ingredientes.
01
Junte a água com a bebida vegetal e as especiarias numa caçarola pequena.
02
Leve ao lume até levantar fervura.
04
Vá mexendo constantemente e se necessário acrescente mais água para obter a textura desejada.
05
Está pronto a servir e coloque framboesas, mirtilos e amêndoa partida em pedaços como topping (opcionais).
Nota: pode guardar para comer mais tarde, frio ou aquecido. Aguenta 3-4 dias no frigorífico.
