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Mousse de Maçã e Frutos Vermelhos
com iogurte vegetal e whey
Adora maçã mas está farta de comer sempre da mesma forma?? Esta receita é para si! Com uma maçã assada é possível tornar uma mousse em algo absolutamente delicioso, que quererá repetir e repetir vezes sem conta. Para além de poder ser comido assim na sua forma mais simples, ainda é possível usar como cobertura de papas ou panquecas.
25 min
673 kcal
4 doses
Médio
Ingredientes
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Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
673 kcal
2,816 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
Para fazer uma dose individual use 1/4 das quantidades dos ingredientes.
02
A seguir coloque-as num tacho, com um pouco de água a tapar o fundo (adicionar açúcar dentro orifício - opcional).
03
Deixe-as a cozer durante 10-15 min e retire-as quando achar que já estão ao seu gosto. Para confirmar se estão cozidas espete um palito.
05
Para finalizar, adicione como topping framboesas e mirtilos a seu gosto.
Nota: Esta receita dá para fazer 4 taças de mousse. Uma dose individual equivale a uma mousse.