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Maçã Recheada
com manteiga de amendoim
Uma colher de sopa de manteiga de amendoim tem aproximadamente 90 kcal e deve ser esta dose que vai espalhando por fatias cortadas da maçã. O sabor é super agradável e no fim não ficará com fome.
10 min
313 kcal
4 doses
Fácil
Ingredientes
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Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
313 kcal
1,311 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
Usar 1/4 das quantidades para fazer a dose individual.
01
Lave bem a maçã.
02
Corte a maçã em 8 fatias homogéneas.
03
Corte em círculo o interior da maçã para retirar o caroço.
04
Recheie cada duas fatias com manteiga de amendoim (usar 1 c.sopa por maçã) e junte como se fosse uma bolacha.
05
Opcionalmente, pode acompanhar este lanche iogurte natural (1 unid) ou um pacote de leite ou bebida vegetal.
Nota: esta receita dá para fazer 16 bolachas de maçã recheada. Uma dose individual equivale a 4 bolachas.
