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Bolo de Aveia e Maçã

Name: Bolo de Aveia e Maçã com banana, ovos, leite e canela
Total time: 40 min
Yield: 16 servings
Ingredients: 2 chávena Flocos de Aveia Integrais Finos; 4 unid Banana; 4 unid Ovos; 4 c. chá Fermento em Pó; 1 chávena Leite de Vaca UHT; 2 unid Maçã Royal Gala; a gosto Canela Moída; 1/2 c. chá Sal Marinho

com banana, ovos, leite e canela

Uma fatia deste bolo terá hidratos de carbono interessantes como os da aveia e da fruta para lhe dar energia que precisa. O sabor da canela torna este bolo apetitoso e sem qualquer adição de açúcar.

By Ágata Roquette

Sobremesa Familiar Para 4 pessoas Para 2 pessoas Lanches de Criança Baixas Calorias

40 min

147 kcal

16 doses

Fácil

Ingredientes

Banana

4 unid

Canela Moída

a gosto

Fermento em Pó

4 c. chá

Flocos de Aveia Integrais Finos

2 chávena

Leite de Vaca UHT

1 chávena

Maçã Royal Gala

2 unid

Ovos

4 unid

Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

Sal Marinho

1/2 c. chá

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

147 kcal

615 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.

Modo de Preparação

01

Misture as bananas esmagadas com os flocos de aveia, o fermento em pó e o sal.

02

Numa taça à parte, misture os ovos e o leite. Junte este preparado à mistura anterior.

03

Misture tudo muito bem.

04

Junte a maçã cortada num recipiente próprio para ir ao forno. Se fizer em formas pequenas, certifique-se de que cada forma leva 2 a 3 pedaços de maçã.