Mix Palitos de Cenoura e Curgete

Detox Para 1 pessoa Baixas Calorias Base de Plantas Fácil e Rápida

Batido Energético de Cacau

com whey, framboesas, coco ralado e amêndoas

Snacks & Peq. Almoço Para 1 pessoa Para 2 pessoas Rico em Proteínas Batidos & Chás Fácil e Rápida

Creme de Ervilhas

Familiar Para 4 pessoas Base de Plantas Fácil e Rápida Sopas Baixas Calorias Rico em Proteínas

Omelete de Cebola e Cogumelos

com cogumelos frescos e mozzarella

Fácil e Rápida Baixas Calorias Mediterrânea Para 2 pessoas Familiar

Chips de Kale Easy-Cheasy

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sem Glúten Baixas Calorias Base de Plantas Fácil e Rápida

Super Smoothie Vegan de Chocolate

com framboesas, banana, espinafres e proteína de cânhamo

Batidos & Chás Para 2 pessoas Fácil e Rápida Snacks & Peq. Almoço Rico em Proteínas Para 4 pessoas Para 1 pessoa Base de Plantas

Tapioca com Queijo e Tomate

Para 2 pessoas Baixas Calorias Fácil e Rápida Mediterrânea

Panquecas de Batata Doce e Canela

com ovos, aveia e chia

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Ovolactovegetariana Mediterrânea Fácil e Rápida Baixas Calorias

Tofu Mexido com Espargos

com açafrão e levedura de cerveja

Para 2 pessoas Base de Plantas Mediterrânea Fácil e Rápida Baixas Calorias Para 4 pessoas

Paté de Sardinha

com mostarda, salsa, polpa de tomate e pimentão doce

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Dieta Paleo Peixe Fácil e Rápida Dieta Paleo

Húmus de Grão ou Beterraba

com pasta de sésamo, limão e cominhos

Pães e Massas Familiar Para 4 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea Base de Plantas Fácil e Rápida Snacks & Peq. Almoço

Sumo Funcional Verde

com mamão, espinafres, gengibre e pepino

Detox Base de Plantas Para 1 pessoa Fácil e Rápida Batidos & Chás

Bebida de Curcuma

com leite de amêndoa, canela e gengibre

Para 2 pessoas Fácil e Rápida Baixas Calorias Para 4 pessoas Snacks & Peq. Almoço

Sumo de Aipo, Kiwi e Maçã

com couve-flor e abacaxi

Detox Para 1 pessoa Base de Plantas Fácil e Rápida Batidos & Chás

Panquecas de Banana e Espinafres

com ovos, aveia e chia

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Ovolactovegetariana Mediterrânea Fácil e Rápida Baixas Calorias

Sumo Verde Refrescante

com gengibre, aipo, espinafres e pepino

Snacks & Peq. Almoço Detox Para 2 pessoas Base de Plantas Fácil e Rápida Baixas Calorias Batidos & Chás

Paté de Salmão

com abacate, quark, limão e hortelã

Pães e Massas Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 4 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea Dieta Paleo Fácil e Rápida

Aveia Dourada Adormecida

com leite de amêndoa, chia, canela, framboesas, banana e mix sementes

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Fácil e Rápida Mediterrânea

Mousse de Chocolate Saudável

com abacate, chocolate 85% cacau, cacau em pó e xilitol

Sobremesa Para 4 pessoas Baixas Calorias Baixas Calorias Fácil e Rápida Familiar

Broinhas de Mel

com anis estrelado e noz-moscada

Baixas Calorias Fácil e Rápida Sobremesa

Massa com Espinafres e Bechamel de Amêndoas

com penne rigate e leite de amêndoa

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Fácil e Rápida

Mix Palitos de Pepino e Curgete

Detox Baixas Calorias Base de Plantas Fácil e Rápida Para 1 pessoa

Mousse de Morango

com claras de ovo, xilitol e sumo de limão

Sobremesa Familiar Dieta Low Carb Fácil e Rápida Dieta Paleo Sem Glúten Para 2 pessoas

Crackers de Iogurte e Frutas

com framboesa, mirtilo e kiwi

Sobremesa Para 4 pessoas Fácil e Rápida Familiar Mediterrânea