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Receitas - Para 2 pessoas
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Tataki de Atum com Puré de Azeitona
com batata, molho de soja, manteiga, leite, lima e gengibre
Torta de Claras com Maçã
com xilitol, canela e limão
Sobremesa Familiar Para 2 pessoas Para 2 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea Lanches de Criança
Biscoitos de Batata Doce e Cacau
com tâmaras, xarope de agave e chocolate negro
Cogumelos Portobello Recheados
com peito de peru, cenoura, alho-francês, açafrão, limão e salsa
Para 2 pessoas Dieta Low Carb Dieta Paleo Para 4 pessoas Familiar Sem Glúten Mediterrânea
Bolo de Puré de Batata
com ovos, açúcar, farinha de amêndoa e limão
Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sobremesa Baixas Calorias
Massada de Garoupa
com tomate, salsa e louro
Panquecas de Linhaça e Laranja
com ovo, leite, canela e xilitol
Snacks & Peq. Almoço Familiar Mediterrânea Para 2 pessoas Para 4 pessoas Lanches de Criança
Peito de Frango com Molho Tropical
com manga, maracujá, leite de coco e sumo de limão
Dieta Paleo Para 2 pessoas Familiar Carne Mediterrânea Sem Glúten
Bolinhas de Batata Recheadas com Carne
com polpa de tomate frito, cebola, farinha de trigo e pão ralado
Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Familiar Carne Mediterrânea
Caldeirada Tradicional à Pescador
com tamboril, raia, peixe-espada preto, batata, tomate, pimentos e vinho branco
"Arroz" de Brócolos
com cebola, alho, coentros e sumo de limão
Mediterrânea Base de Plantas Dieta Paleo Fácil e Rápida Sem Glúten Dieta Low Carb Acompanhamento Familiar Baixas Calorias Para 2 pessoas
Salada de Quinoa, Frango e Romã
com couve romanesco, caldo de galinha, espinafres, rúcula, rabanetes e iogurte
Risotto de Polvo
com açafrão, queijo da ilha, pimento e vinho branco
Familiar Para 4 pessoas Para 2 pessoas Sem Glúten Peixe Mediterrânea
Raia com Molho de Cebolada
com batata, polpa de tomate e salsa
