Receitas marcadas com a tag Para 2 pessoas

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Receitas - Para 2 pessoas

Paté de Sardinha

com mostarda, salsa, polpa de tomate e pimentão doce

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Dieta Paleo Peixe Fácil e Rápida Dieta Paleo

By Ana S. Guerreiro

10 min

58 kcal

4 doses

Fácil

Arroz Doce

com ovo, bebida vegetal, açúcar de coco, canela e limão

Natal Sobremesa Clássico Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas

Autor: Vanessa Alfaro

35 min

210 kcal

8 doses

Fácil

Peito de Frango com Legumes

com espargos, pimentos, tomate cherry, abóbora e caldo de galinha

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Carne Mediterrânea

By Maggi

40 min

901 kcal

4 doses

Fácil

Caril de Garoupa

com arroz basmati, leite de coco, gengibre, coentros e caril

Familiar Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

By Patrícia Borges

55 min

370 kcal

4 doses

Médio

Filetes Dourados de Pescada

com peixe fresco

Peixe Mediterrânea Para 2 pessoas Familiar

By Ágata Roquette

50 min

394 kcal

2 doses

Fácil

Panquecas de Banana e Espinafres

com ovos, aveia e chia

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Ovolactovegetariana Mediterrânea Fácil e Rápida Baixas Calorias

By Lillian Barros

min

208 kcal

4 doses

Médio

Trufas de Batata Doce e Cacau

com amêndoa, canela, limão, coco ralado e laranja

Snacks & Peq. Almoço Sobremesa Para 2 pessoas Para 4 pessoas Dieta Paleo Baixas Calorias Familiar Lanches de Criança

By Ana S. Guerreiro

80 min

96 kcal

20 doses

Médio

Mini Tartes de Banoffee

com bolacha digestive, banana, manteiga, natas e leite condensado

Natal Sobremesa Familiar Para 4 pessoas Para 2 pessoas

Autor: Taste

45 min

849 kcal

6 doses

Fácil

Bolachas de Batata com Nozes e Canela

com leite, ovo e açucar

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sobremesa Baixas Calorias

By Maggi

30 min

265 kcal

6 doses

Fácil

Sumo Verde Refrescante

com gengibre, aipo, espinafres e pepino

Snacks & Peq. Almoço Detox Para 2 pessoas Base de Plantas Fácil e Rápida Baixas Calorias Batidos & Chás

By Mafalda Rodiles

10 min

184 kcal

2 doses

Fácil

Mousse de Maçã e Frutos Vermelhos

com iogurte vegetal e whey

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias

By Carolina Gomes da Silva

25 min

673 kcal

4 doses

Médio

Quinoa Malandra de Cogumelos

com tomilho e vinho branco

Mediterrânea Base de Plantas Sem Glúten Para 2 pessoas Para 4 pessoas

By Maria de Oliveira Dias

30 min

421 kcal

4 doses

Fácil

Aveia Dourada Adormecida

com leite de amêndoa, chia, canela, framboesas, banana e mix sementes

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Fácil e Rápida Mediterrânea

By Lillian Barros

15 min

301 kcal

8 doses

Fácil

Frango Panado com Massa Integral Aglio e Olio

com ovo, queijo parmesão, lima e sementes de sésamo e linhaça

Para 2 pessoas Carne Familiar Para 4 pessoas Mediterrânea

By Ágata Roquette

25 min

810 kcal

4 doses

Fácil

Legumes e Queijo Feta no Forno

com curgete, cebola roxa, pimento vermelho e azeitonas

Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea Acompanhamento Baixas Calorias

By Maggi

45 min

627 kcal

4 doses

Fácil

Tempura de Tamboril

com farinha, ovo, fermento, maionese, lima e limão

Snacks & Peq. Almoço Familiar Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

By Patrícia Borges

30 min

568 kcal

4 doses

Médio

Quinoa de Vegetais

com peito de frango, espinafres, cogumelos frescos e orégãos

Mediterrânea Carne Para 2 pessoas

By Ágata Roquette

25 min

545 kcal

2 doses

Fácil

Crumble de Maçã e Morango

com amêndoa e canela

Sobremesa Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas

By Carolina Gomes da Silva

55 min

371 kcal

7 doses

Médio

Papas de Quinoa, Aveia e Especiarias

com leite de amêndoa, canela, açafrão e gengibre

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Ovolactovegetariana Mediterrânea

By Lillian Barros

20 min

509 kcal

4 doses

Fácil

Pataniscas de Atum com Arroz de Tomate

com ovos, queijo mozzarella, iogurte natural e salsa

Para 2 pessoas Peixe Familiar Mediterrânea

By Ágata Roquette

30 min

891 kcal

2 doses

Médio

Massa com Espinafres e Bechamel de Amêndoas

com penne rigate e leite de amêndoa

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Fácil e Rápida

By Maria de Oliveira Dias

15 min

496 kcal

4 doses

Médio

Bolo Verde

com espinafres, amêndoa, aveia, ovos e iogurte bio

Familiar Sobremesa Baixas Calorias Para 2 pessoas Para 4 pessoas

By Ana Ni Ribeiro

45 min

145 kcal

12 doses

Fácil

Mousse de Morango

com claras de ovo, xilitol e sumo de limão

Sobremesa Familiar Dieta Low Carb Fácil e Rápida Dieta Paleo Sem Glúten Para 2 pessoas

By Ana S. Guerreiro

15 min

213 kcal

2 doses

Fácil

Tostinhas de Puré de Batata com Salmão e Abacate

com ovo, leite, limão, tomate cherry e cebolinho

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Peixe Mediterrânea Baixas Calorias

By Maggi

47 min

263 kcal

4 doses

Fácil

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