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Sumo Verde Refrescante
Sumo Verde Refrescante

Sumo Verde Refrescante

com gengibre, aipo, espinafres e pepino

Acordar e tomar um sumo verde refrescante cheio de vitaminas e minerais, com vegetais que dificilmente consumimos e nos fazem tanta falta! Experimente!

Mafalda Rodiles

By Mafalda Rodiles

Snacks & Peq. Almoço Detox Para 2 pessoas Base de Plantas Fácil e Rápida Baixas Calorias Batidos & Chás

10 min

184 kcal

2 doses

Fácil

Ingredientes
Aipo

3 talos
Banana

50 gr
Couve Kale

80 gr
Espinafres

4 punhado
Gengibre

15 gr
Maçã Royal Gala

2 unid
Pepino

250 gr
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Água

1 chávena
Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

184 kcal

771 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Lave os ingredientes, podendo usá-los com ou sem casca (exceto a banana).

02

Corte em pedaços grandes a maçã, o pepino, a couve, 3 talos de aipo, o espinafre, a metade de banana, e o gengibre.

03

Misture tudo no liquidificador, triture, coe e sirva de imediato.

04

Pode adicionar mais água para ter a consistência que deseja.

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