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Panquecas Low Carb na Sopa
com ovo, farinha de trigo sarraceno, queijo quark e fermento
A moda pegou! As cereal pancakes invadiram as redes sociais. Aqui proponho uma sopa com estas panquecas! Também são da team Sopa ao pequeno-almoço? ;)
35 min
28 kcal
4 doses
Fácil
Ingredientes
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Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
28 kcal
117 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
01
Bata os ingredientes num recipiente até formar uma massa consistente.
02
Aqueça uma frigideira e pincele-a com azeite.
03
Coloque uma porção pequena da massa na frigideira, cozinhe-as em lume brando e vire apenas quando já estiverem cozidas do primeiro lado.
04
Repita até que termine a massa.
05
Sirva junto com a sua sopa preferida ou apenas com um topping de chocolate negro derretido e/ou frutos vermelhos.
Dica: fica óptimo a acompanhar com uma sopa de curgete e cenoura ou o caldo verde low carb.
Nota: esta receita dá para fazer 12-16 panquequinhas. Uma dose individual equivale a 3-4 panquequinhas.
Utensílios
Batedor
Espátula
Frigideira média
Tigela de mistura
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