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Papas de Aveia
Papas de Aveia

Papas de Aveia

com canela e limão

Um pequeno-almoço nutritivo para um começo de dia perfeito, que o vai manter saciado/a durante horas por ter tantas fibras.

Ágata Roquette

By Ágata Roquette

Snacks & Peq. Almoço Para 4 pessoas Baixas Calorias

5 min

261 kcal

5 doses

Fácil

Ingredientes
Canela Moída

a gosto
Flocos de Aveia Integrais Finos

200 gr
Leite de Aveia

1 L
Limão

1 unid
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Mel (opcional)

a gosto
Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

261 kcal

1,094 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Por cada dose, coloque 40 gr de aveia, 200 ml de bebida de aveia e raspa de limão numa panela em lume médio. Mexa bem até se formar uma papa, com a consistência pretendida de acordo com a sua preferência.

02

Sirva numa tigela de pequeno-almoço e junte a canela.

NOTA: pode adicionar um fio de mel a gosto.