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Nuggets de Frango
com ovo, sementes de linhaça e limão
Os nuggets de frango podem agradar o paladar das crianças fazendo-os lembrar outros nuggets das cadeias de Fast-Food, mas na versão saudável. Podem sempre fazer um molho de iogurte caseiro para que possam molhar os nuggets, mas é opcional claro.
25 min
493 kcal
6 doses
Fácil
Ingredientes
Também vai precisar de:
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Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
493 kcal
2,065 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
Usar 1/6 das quantidades para fazer a dose individual (6 nuggets).
01
Corte o peito de frango de forma a obter 6 nuggets (ou se preferir poderá fazer este passo apenas no final).
03
Bata o ovo e reserve.
05
Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 15 a 20 min.
06
Está pronto a servir.
Nota: esta receita dá para fazer 36 nuggets de frango. Uma dose individual equivale a 6 nuggets.