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Bacalhau à Brás com Curgete Palha
com bacalhau fresco
Os pratos de bacalhau são os meus favoritos. É sem dúvida um alimento muito interessante e a pouca gordura que possui é importante a nível de prevenção das doenças cardiovasculares.
60 min
274 kcal
2 doses
Fácil
Ingredientes
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Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
274 kcal
1,148 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
01
Corte as extremidades da courgette, lave-as e corte-as aos palitos finos. Se não quiser a casca, descasque-a antes.
02
Coloque os palitos de courgette num coador e salpique com sal grosso. Deixe a courgette no coador pelo menos 30 min para ir perdendo a água. De vez em quando, mexa com uma colher de pau. Coloque a courgette num pano de cozinha e torça o pano até sair o máximo de água possível.
07
Envolva tudo muito bem em lume brando até estar tudo bem cozinhado e polvilhe com salsa picada.
08
Decore com azeitonas a gosto e sirva.
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