Esparguete com Pesto de Nozes e Espinafres

Sem Glúten Fácil e Rápida Para 4 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas

Pão de Frutos Secos e Ameixas

com amêndoa, noz e caju

Pães e Massas Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 4 pessoas

Salada de Espinafres e Nozes Tostadas

com queijo parmesão ralado

Base de Plantas Baixas Calorias Fácil e Rápida Acompanhamento Para 4 pessoas

Delícia de Aveia

com mirtilos, iogurte, noz, chia e canela

Snacks & Peq. Almoço Sobremesa Baixas Calorias Ovolactovegetariana Base de Plantas Para 2 pessoas Para 4 pessoas

Torta de Nozes

c/ canela

Sobremesa Familiar Baixas Calorias Para 4 pessoas

Barras de Cereais e Maçã

com aveia, noz, arando, mel, coco ralado e óleo de coco

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Lanches de Criança

Barras de Cereais e Cacau

com arando, noz, amêndoa e coco ralado

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Lanches de Criança

Mousse de Pêra e Framboesas

com iogurte vegetal, whey e nozes

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Rico em Proteínas

Papaia Bowl

com Kefir, mirtilos, framboesas, noz e sementes de abóbora

Para 2 pessoas Fácil e Rápida Snacks & Peq. Almoço Sobremesa Ovolactovegetariana Mediterrânea Baixas Calorias Para 2 pessoas Para 4 pessoas

Panquecas de 4 Ingredientes

com banana, aveia instantânea, leite de amêndoa e chocolate negro

Snacks & Peq. Almoço Sobremesa Familiar Para 1 pessoa Para 2 pessoas Para 4 pessoas Ovolactovegetariana Fácil e Rápida Rico em Proteínas

Granola

com geleia de arroz, gengibre, canela, mix de sementes e passas

Snacks & Peq. Almoço Para 4 pessoas Base de Plantas Baixas Calorias

Bolo de Nozes com Ovos Moles

com açúcar, pão ralado e farinha

Natal Sobremesa Para 4 pessoas Familiar

Crumble de Maçã

com noz, açúcar de coco, ovo, farinha, frutos vermelhos e canela

Natal Sobremesa Familiar Para 4 pessoas Lanches de Criança

Noodles de Frango

com pesto de agrião, nozes e queijo da ilha

Familiar Para 2 pessoas Fácil e Rápida

Bolachas de Batata com Nozes e Canela

com leite, ovo e açucar

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sobremesa Baixas Calorias

Salada de Quinoa, Frango e Romã

com couve romanesco, caldo de galinha, espinafres, rúcula, rabanetes e iogurte

Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Carne