Receitas de Mafalda Rodiles - Cuizeat

Mafalda Rodiles

Actriz e Blogger Alimentação Saudável

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Base de Plantas Mediterrânea

Mafalda Rodiles é atriz e mãe da Mel e do Martim. Morou 9 anos no Rio de Janeiro onde desenvolve...

Soufflé de Peixe

Soufflé de Peixe

com pescada fresca

Peixe Mediterrânea Familiar Para 4 pessoas

By Mafalda Rodiles

40 min

546 kcal

4 doses

Fácil

Tabbouleh de Grão e Couscous

Tabbouleh de Grão e Couscous 

com tomate e coentros frescos

Para 4 pessoas Base de Plantas

By Mafalda Rodiles

35 min

356 kcal

4 doses

Fácil

Bolinhas de Atum com Puré de Inhame e Beterraba

Bolinhas de Atum com Puré de Inhame e Beterraba

com atum fresco

Familiar Peixe Para 2 pessoas Mediterrânea Favoritas (Mês)

By Mafalda Rodiles

40 min

548 kcal

2 doses

Fácil

Bolo de Alfarroba

Bolo de Alfarroba

com framboesas e açucar mascavado

Sobremesa Baixas Calorias Para 4 pessoas

By Mafalda Rodiles

40 min

284 kcal

10 doses

Fácil

Risotto de Salmão

Risotto de Salmão

com salmão fresco biológico

Familiar Peixe Mediterrânea

By Mafalda Rodiles

25 min

688 kcal

2 doses

Médio

Tofu com Salada de Quinoa e Manga

Tofu com Salada de Quinoa e Manga

Para 2 pessoas Base de Plantas

By Mafalda Rodiles

25 min

561 kcal

2 doses

Médio

Barrinhas de Banana e Passas

Barrinhas de Banana e Passas

com canela

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Familiar Baixas Calorias

By Mafalda Rodiles

25 min

129 kcal

9 doses

Médio

Tapioca com Queijo e Tomate

Tapioca com Queijo e Tomate

Para 2 pessoas Baixas Calorias Fácil e Rápida Mediterrânea

By Mafalda Rodiles

6 min

191 kcal

4 doses

Fácil

Sumo Verde Refrescante

Sumo Verde Refrescante

com gengibre, aipo, espinafres e pepino

Snacks & Peq. Almoço Detox Para 2 pessoas Base de Plantas Fácil e Rápida Baixas Calorias Batidos & Chás

By Mafalda Rodiles

10 min

184 kcal

2 doses

Fácil

Broinhas de Mel

Broinhas de Mel

com anis estrelado e noz-moscada

Baixas Calorias Fácil e Rápida Sobremesa

By Mafalda Rodiles

15 min

311 kcal

4 doses

Fácil