Quiche de Cogumelos e Espinafres

com iogurte natural e mozzarella

Baixas Calorias Mediterrânea Para 4 pessoas Familiar

Wrap de Frango com Molho de Hortelã

Carne Familiar Baixas Calorias Para 4 pessoas

Snack de Fruta

com iogurte natural, banana, amêndoas e canela

Snacks & Peq. Almoço Para 4 pessoas Baixas Calorias Familiar

Super Nutri Bowl

Mediterrânea Para 2 pessoas Base de Plantas

Mousse Fresca de Abacate com Papaia

com iogurte natural e cebolinho

Snacks & Peq. Almoço Mediterrânea Para 4 pessoas Baixas Calorias

Queques de Chocolate

com abacate e açúcar mascavado

Sem Glúten Sobremesa Para 4 pessoas Baixas Calorias Familiar

Overnight Oats

com frutos vermelhos

Snacks & Peq. Almoço Fácil e Rápida Baixas Calorias Para 4 pessoas Favoritas (Mês)

Crackers de Iogurte e Frutas

com framboesa, mirtilo e kiwi

Sobremesa Para 4 pessoas Fácil e Rápida Familiar Mediterrânea

Sopa de Ervilhas e Hortelã

com iogurte natural

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Mediterrânea Sopas

Delícia de Aveia

com mirtilos, iogurte, noz, chia e canela

Snacks & Peq. Almoço Sobremesa Baixas Calorias Ovolactovegetariana Base de Plantas Para 2 pessoas Para 4 pessoas

Quiche Verde Aldrabada

com ovo, espinafres, iogurte, cogumelos e tomate

Familiar Para 4 pessoas Para 2 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Ovolactovegetariana Mediterrânea

Pataniscas de Atum com Arroz de Tomate

com ovos, queijo mozzarella, iogurte natural e salsa

Para 2 pessoas Peixe Familiar Mediterrânea

Bolacha de Arroz Recheada

com banana, morango e iogurte natural

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Lanches de Criança Fácil e Rápida

Rolinhos de Cogumelos Salteados

com ovos, leite, farinha de grão-de-bico, espinafres, limão e coentros

Para 4 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Mediterrânea Familiar Sem Glúten Snacks & Peq. Almoço

Bolo Verde

com espinafres, amêndoa, aveia, ovos e iogurte bio

Familiar Sobremesa Baixas Calorias Para 2 pessoas Para 4 pessoas

Tarte de Banana e Noz Pecan

com iogurte bio, aveia, linhaça, ovo e canela

Familiar Sobremesa Para 4 pessoas Baixas Calorias

Granola de Banana com Açafrão

com iogurte bio, flocos de aveia e de arroz, sementes e frutos secos

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas

Maçã Recheada

com manteiga de amendoim

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Lanches de Criança Fácil e Rápida