Receitas marcadas com a tag Mediterrânea

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Fácil e Rápida

30 min

891 kcal

2 doses

Médio

Massa com Espinafres e Bechamel de Amêndoas

com penne rigate e leite de amêndoa

By Maria de Oliveira Dias

15 min

496 kcal

4 doses

Médio

Tostinhas de Puré de Batata com Salmão e Abacate

com ovo, leite, limão, tomate cherry e cebolinho

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Peixe Mediterrânea Baixas Calorias

By Maggi

47 min

263 kcal

4 doses

Fácil

Quiche de Cogumelos e Espinafres

com iogurte natural e mozzarella

Baixas Calorias Mediterrânea Para 4 pessoas Familiar

Sobremesa Para 4 pessoas Fácil e Rápida Familiar Mediterrânea

50 min

203 kcal

4 doses

Fácil

Crackers de Iogurte e Frutas

com framboesa, mirtilo e kiwi

By Joana Moura

15 min

82 kcal

6 doses

Fácil

Fricassé de Lulas

com ovos, brócolos, tomate, limão e coentros

Para 4 pessoas Familiar Mediterrânea Dieta Low Carb Dieta Paleo Peixe Sem Glúten

Familiar Baixas Calorias Base de Plantas Mediterrânea Sopas Para 4 pessoas

35 min

363 kcal

4 doses

Médio

Creme de Cenoura, Gengibre e Leite de Coco

com queijo mozzarella e sementes de abóbora

By Carolina Gomes da Silva

20 min

218 kcal

4 doses

Fácil

Torta de Claras com Maçã

com xilitol, canela e limão

Sobremesa Familiar Para 2 pessoas Para 2 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea Lanches de Criança

Para 2 pessoas Dieta Low Carb Dieta Paleo Para 4 pessoas Familiar Sem Glúten Mediterrânea

30 min

145 kcal

8 doses

Médio

Cogumelos Portobello Recheados

com peito de peru, cenoura, alho-francês, açafrão, limão e salsa

Familiar Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

35 min

501 kcal

4 doses

Médio

Massada de Garoupa

com tomate, salsa e louro

Snacks & Peq. Almoço Familiar Mediterrânea Para 2 pessoas Para 4 pessoas Lanches de Criança

50 min

485 kcal

4 doses

Fácil

Panquecas de Linhaça e Laranja

com ovo, leite, canela e xilitol

Dieta Paleo Para 2 pessoas Familiar Carne Mediterrânea Sem Glúten

30 min

482 kcal

4 doses

Fácil

Peito de Frango com Molho Tropical

com manga, maracujá, leite de coco e sumo de limão

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Familiar Carne Mediterrânea

35 min

743 kcal

2 doses

Médio

Bolinhas de Batata Recheadas com Carne

com polpa de tomate frito, cebola, farinha de trigo e pão ralado

By Maggi

45 min

311 kcal

6 doses

Médio

Caldeirada Tradicional à Pescador

com tamboril, raia, peixe-espada preto, batata, tomate, pimentos e vinho branco

Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

Mediterrânea Base de Plantas Dieta Paleo Fácil e Rápida Sem Glúten Dieta Low Carb Acompanhamento Familiar Baixas Calorias Para 2 pessoas

60 min

601 kcal

4 doses

Fácil

"Arroz" de Brócolos

com cebola, alho, coentros e sumo de limão

Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Carne

15 min

114 kcal

2 doses

Fácil

Salada de Quinoa, Frango e Romã

com couve romanesco, caldo de galinha, espinafres, rúcula, rabanetes e iogurte

By Maggi

25 min

541 kcal

4 doses

Fácil

Risotto de Polvo

com açafrão, queijo da ilha, pimento e vinho branco

Familiar Para 4 pessoas Para 2 pessoas Sem Glúten Peixe Mediterrânea

Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

60 min

711 kcal

4 doses

Médio

Raia com Molho de Cebolada

com batata, polpa de tomate e salsa