Receitas marcadas com a tag Mediterrânea

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Receitas - Mediterrânea

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Caldeirada

com batatas, tomate, pimento, alga aramé e coentros

Para 2 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Sem Glúten

By Maria de Oliveira Dias

30 min

555 kcal

2 doses

Fácil

Salada de Grelos, Abacate e Húmus de Beterraba

com queijo parmesão e sementes sésamo

Para 4 pessoas Rico em Proteínas Base de Plantas Mediterrânea

By Carolina Gomes da Silva

20 min

817 kcal

4 doses

Fácil

Curgetes Recheadas

com carne de vaca, cogumelos, cenoura, ovo, parmesão e abacate.

Dieta Paleo Mediterrânea Para 4 pessoas Familiar Carne

By Ana S. Guerreiro

40 min

562 kcal

4 doses

Fácil

Pernas de Frango com Cogumelos e Amêndoas

com cebola e vinho branco

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Carne Mediterrânea Favoritas (Mês)

By Maggi

70 min

555 kcal

6 doses

Fácil

Rolo de Queijo Cabra com Molho de Mel

com queijo creme, gengibre, canela, arandos e pistachos

Natal Familiar Para 4 pessoas Mediterrânea Snacks & Peq. Almoço

Autor: Casal Mistério

50 min

302 kcal

8 doses

Fácil

Salada Verde com Laranjas Caramelizadas

com sementes de sésamo, pinhões, espinafres, rúcula e açúcar mascavado

Fácil e Rápida Para 4 pessoas Base de Plantas Mediterrânea Baixas Calorias Acompanhamento Sem Glúten Para 2 pessoas Snacks & Peq. Almoço

By Sofia Paixão

15 min

161 kcal

4 doses

Fácil

Feijoada Fria de Cavala

com feijão branco, tomate cherry, pimento vermelho, tomilho, salsa e mel

Para 4 pessoas Mediterrânea Peixe Baixas Calorias

By Maria Inês Antunes

40 min

405 kcal

4 doses

Fácil

Tártaro de Carapau da Nossa Costa

com manga, gengibre, lima e bolacha de arroz

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Peixe Baixas Calorias

By Patrícia Borges

20 min

101 kcal

4 doses

Fácil

Crepes de Ovo Recheados

com abacate, rúcula, salmão fumado, sumo de lima e salsa

Para 4 pessoas Fácil e Rápida Dieta Low Carb Dieta Paleo Peixe Mediterrânea Familiar Snacks & Peq. Almoço

By Ana S. Guerreiro

15 min

187 kcal

4 doses

Fácil

Arroz de Frango e Vegetais

com espinafres, brócolos, e feijão preto

Carne Familiar Mediterrânea Para 4 pessoas Favoritas (Mês)

By Ágata Roquette

45 min

417 kcal

4 doses

Fácil

Bolinhas de Atum com Puré de Inhame e Beterraba

com atum fresco

Familiar Peixe Para 2 pessoas Mediterrânea Favoritas (Mês)

By Mafalda Rodiles

40 min

548 kcal

2 doses

Fácil

Arroz de Peixe Malandrinho

com robalo, tomate, pimento, polpa de tomate, vinho branco e coentros

Familiar Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

By Patrícia Borges

35 min

509 kcal

4 doses

Fácil

Rolinhos de Cogumelos Salteados

com ovos, leite, farinha de grão-de-bico, espinafres, limão e coentros

Para 4 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Mediterrânea Familiar Sem Glúten Snacks & Peq. Almoço

By Sofia Paixão

30 min

238 kcal

4 doses

Médio

Camembert no Forno

com amoras, massa folhada, ovo e tomilho

Snacks & Peq. Almoço Natal Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea

Autor: Country Cleaver

45 min

587 kcal

4 doses

Fácil

Panquecas de Aveia de Banana

com leite de aveia

Snacks & Peq. Almoço Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Lanches de Criança Mediterrânea Base de Plantas Fácil e Rápida

By Maria de Oliveira Dias

15 min

353 kcal

3 doses

Fácil

Pataniscas de Grão-de-Bico com Arroz de Tomate

com arroz integral, salsa e açafrão

Familiar Para 2 pessoas Mediterrânea Base de Plantas

By Maria de Oliveira Dias

45 min

389 kcal

2 doses

Médio

Quiche Verde Aldrabada

com ovo, espinafres, iogurte, cogumelos e tomate

Familiar Para 4 pessoas Para 2 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Ovolactovegetariana Mediterrânea

By Lillian Barros

50 min

149 kcal

4 doses

Médio

Rolo de Frango

com ovo, curgete, cenoura, limão e pimentão doce

Dieta Paleo Carne Para 4 pessoas Familiar Mediterrânea Sem Glúten

By Ana S. Guerreiro

40 min

361 kcal

4 doses

Fácil

Salada de Outono com Bacalhau

com milho, abóbora, batata doce, limão e agrião

Peixe Para 4 pessoas Mediterrânea Baixas Calorias

By Maria Inês Antunes

45 min

680 kcal

4 doses

Fácil

“Arroz” de Coentros

com couve flor e sumo de limão

Para 4 pessoas Dieta Paleo Dieta Low Carb Base de Plantas Mediterrânea Baixas Calorias Acompanhamento Familiar Fácil e Rápida

By Ana S. Guerreiro

15 min

44 kcal

4 doses

Fácil

Queques de Abacate e Espinafres

com ovo, amêndoa e pimento vermelho

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 4 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea Base de Plantas Sem Glúten

By Ana Ni Ribeiro

45 min

455 kcal

4 doses

Fácil

Bifana de Tofu com Feijão Verde Salteado

com molho de mostarda e cerveja

Para 2 pessoas Base de Plantas Baixas Calorias Mediterrânea Rico em Proteínas

By Carolina Gomes da Silva

40 min

215 kcal

2 doses

Fácil

Mini Tortilhas de Batata e Espargos

com presunto, leite, salsa e noz moscada

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea

By Maggi

25 min

169 kcal

4 doses

Fácil

Salada de Quinoa com Ervilhas

com couve branca, brócolos, cenoura, pimento e mozzarella

Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sem Glúten Baixas Calorias Mediterrânea Base de Plantas

By Ana Ni Ribeiro

30 min

223 kcal

4 doses

Fácil

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