Receitas marcadas com a tag Mediterrânea

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Receitas - Mediterrânea

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Crepe de Grão-de-Bico

com tomate, rúcula e sementes de linhaça

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Familiar Base de Plantas Mediterrânea Fácil e Rápida Sem Glúten Baixas Calorias

By Maria de Oliveira Dias

10 min

138 kcal

2 doses

Fácil

Ceviche de Bacalhau com Manga e Maracujá

com cebola roxa, pimento vermelho, lima e coentros

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sem Glúten Peixe Mediterrânea Baixas Calorias

By Lillian Barros

20 min

204 kcal

4 doses

Fácil

Empadão de Salmão

com puré de batata, limão, gengibre e ovos

Familiar Peixe Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea

By Maggi

min

363 kcal

6 doses

Fácil

Sopa de Ervilhas e Hortelã

com iogurte natural

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Mediterrânea Sopas

By Samanta McMurray

35 min

71 kcal

4 doses

Fácil

Tofu à Brás

com batata branca, açafrão e natas vegetais

Familiar Para 2 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Baixas Calorias

By Maria de Oliveira Dias

30 min

270 kcal

2 doses

Médio

Mini Pizzas Simbióticas de Batata Doce

com tomate cherry, polpa de tomate e manjericão

Baixas Calorias Familiar Para 4 pessoas Base de Plantas Mediterrânea Snacks & Peq. Almoço

By Maria Inês Antunes

40 min

185 kcal

4 doses

Fácil

Filetes de Polvo com Açorda de Alho e Coentros

com ovos, farinha, pão e limão

Para 4 pessoas Para 2 pessoas Peixe Mediterrânea

By Patrícia Borges

60 min

852 kcal

4 doses

Médio

Sopa Roxa

com alho francês, aipo, cogumelos, couve roxa, gengibre e caju

Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sem Glúten Base de Plantas Mediterrânea Baixas Calorias Sopas Familiar

By Sofia Paixão

55 min

115 kcal

8 doses

Fácil

Lacinhos com Espinafres e Molho de Caju

c/ massa integral de aveia e manjericão

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Base de Plantas

By Ana Ni Ribeiro

20 min

392 kcal

4 doses

Fácil

Soufflé de Peixe

com pescada fresca

Peixe Mediterrânea Familiar Para 4 pessoas

By Mafalda Rodiles

40 min

546 kcal

4 doses

Fácil

Bacalhau à Tia

com batatas, natas, broa de milho, coentros e azeitonas

Natal Familiar Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

Autor: Henrique Sá Pessoa

100 min

509 kcal

4 doses

Médio

Caldo Verde Low Carb

com curgete, alho-francês, couve portuguesa, couve-flor e salsa

Dieta Low Carb Dieta Paleo Sopas Para 4 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Familiar Clássico

By Márcia Patrício

40 min

75 kcal

8 doses

Fácil

Tártaro de Abacate e Manga

com chips de kale, tomate, alho-francês e manjericão

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sem Glúten Baixas Calorias Base de Plantas Mediterrânea

By Lillian Barros

20 min

335 kcal

4 doses

Fácil

Pargo no Forno

com batatas, polpa de tomate, vinho branco e pimentão doce

Para 4 pessoas Para 2 pessoas Familiar Peixe Mediterrânea

By Patrícia Borges

60 min

511 kcal

4 doses

Fácil

Cogumelos à Espanhola

com salsa, tomate, pimento vermelho e sumo de limão

Dieta Paleo Mediterrânea Base de Plantas Sem Glúten Familiar Fácil e Rápida Acompanhamento Baixas Calorias Dieta Low Carb Para 4 pessoas

By Ana S. Guerreiro

15 min

45 kcal

4 doses

Fácil

Salmão Marinado

com salmão fresco biológico

Mediterrânea Peixe Para 2 pessoas Baixas Calorias

By Pedro Lobato

20 min

344 kcal

2 doses

Fácil

Tarte de Kale e Cebola Roxa

com ovo, farinha de arroz integral, farinha de quinoa, leite e queijo emmental

Para 4 pessoas Snacks & Peq. Almoço Base de Plantas Mediterrânea Familiar Sem Glúten Baixas Calorias

By Sofia Paixão

60 min

350 kcal

8 doses

Fácil

Caldeirada de Peixe com Inhame

com garoupa e pescada fresca, tomate, pimento, alho francês e malagueta

Mediterrânea Peixe Para 4 pessoas Baixas Calorias

By Maria Inês Antunes

60 min

288 kcal

4 doses

Médio

Risotto de Castanhas e Abóbora

com aipo, queijo parmesão, queijo de cabra e vinho branco

Para 4 pessoas Mediterrânea

By Maggi

40 min

397 kcal

4 doses

Fácil

Tarte de Legumes

com cogumelos, espargos, tomate cherry e linhaça

Familiar Para 4 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Mediterrânea Snacks & Peq. Almoço

By Ana Ni Ribeiro

60 min

127 kcal

8 doses

Fácil

Lombo de Porco com Laranja

com chips de batata doce, cenoura, salsa, limão e pimentão doce

Para 4 pessoas Carne Familiar Dieta Paleo Sem Glúten Mediterrânea

By Ana S. Guerreiro

120 min

432 kcal

8 doses

Médio

Tofu Mexido

com levedura de cerveja, açafrão e salsa

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Sem Glúten Mediterrânea Base de Plantas Baixas Calorias Fácil e Rápida Para 4 pessoas

By Maria de Oliveira Dias

15 min

120 kcal

4 doses

Fácil

Canelones de Curgete Recheados com Ricota e Espinafres

com molho de tomate

Mediterrânea Para 2 pessoas Baixas Calorias Favoritas (Mês)

By Ágata Roquette

35 min

344 kcal

2 doses

Médio

Feijoada Fria de Cavala

com feijão branco, tomate cherry, pimento vermelho, tomilho, salsa e mel

Para 4 pessoas Mediterrânea Peixe Baixas Calorias

By Maria Inês Antunes

40 min

405 kcal

4 doses

Fácil

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