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Tapioca com Queijo e Tomate
Tapioca com Queijo e Tomate

Tapioca com Queijo e Tomate

Acordou e está sem tempo? Não sabe o que comer ao lanche? Tem medo de pão? A tapioca não tem glúten e demora 5 minutos a ficar pronta, além de deliciosa e estaladiça


6 min

191 kcal

4 doses

Fácil

Ingredientes

Também vai precisar de:

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a gosto

a gosto

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

191 kcal

799 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Nota: usar 1/4 das quantidades para fazer “1 crepe”

01

Coloque a tapioca na frigideira (não precisa untar) e com uma colher distribua por todo o fundo da frigideira.

02

Em metade da frigideira coloque o queijo, os tomates cherry cortados ao meio, regue com um fio de azeite e tempere com sal e orégãos secos.

03

Mantenha em lume médio durante 4 min, e quando o queijo começar a derreter use uma espátula para dobrar a outra metade da tapioca, sem o recheio, de modo a ficar “fechada”. Não precisa virá-la em nenhum momento.

04

Coloque no prato e está pronta a servir!

Nota: esta receita dá para fazer 4 crepes. Uma dose individual equivale a 1 crepe.

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