Infusão Funcional de Hibisco e Hortelã

Detox Para 1 pessoa Baixas Calorias Base de Plantas Fácil e Rápida Batidos & Chás

Vegan Smoothie Bowl

com banana, morangos, mirtilos e bebida de amêndoa

Fácil e Rápida Para 2 pessoas Snacks & Peq. Almoço Batidos & Chás Baixas Calorias Base de Plantas Mediterrânea Familiar Para 4 pessoas

Salada de Grelos, Abacate e Húmus de Beterraba

com queijo parmesão e sementes sésamo

Para 4 pessoas Rico em Proteínas Base de Plantas Mediterrânea

Caldeirada

com batatas, tomate, pimento, alga aramé e coentros

Para 2 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Sem Glúten

Granola

com geleia de arroz, gengibre, canela, mix de sementes e passas

Snacks & Peq. Almoço Para 4 pessoas Base de Plantas Baixas Calorias

Salada Verde com Laranjas Caramelizadas

com sementes de sésamo, pinhões, espinafres, rúcula e açúcar mascavado

Fácil e Rápida Para 4 pessoas Base de Plantas Mediterrânea Baixas Calorias Acompanhamento Sem Glúten Para 2 pessoas Snacks & Peq. Almoço

Caril de Legumes

com leite de coco, coentros e lima

Base de Plantas Para 4 pessoas

Sopa de Espinafres, Curgetes e Coentros

com creme de caju

Sem Glúten Para 4 pessoas Baixas Calorias Familiar Base de Plantas Sopas

Pataniscas de Grão-de-Bico com Arroz de Tomate

com arroz integral, salsa e açafrão

Familiar Para 2 pessoas Mediterrânea Base de Plantas

Queques de Abacate e Espinafres

com ovo, amêndoa e pimento vermelho

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 4 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea Base de Plantas Sem Glúten

Sopa de Couve Flor e Canela

Detox Base de Plantas Baixas Calorias Para 4 pessoas Sopas

Rolinhos de Cogumelos Salteados

com ovos, leite, farinha de grão-de-bico, espinafres, limão e coentros

Para 4 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Mediterrânea Familiar Sem Glúten Snacks & Peq. Almoço

“Arroz” de Coentros

com couve flor e sumo de limão

Para 4 pessoas Dieta Paleo Dieta Low Carb Base de Plantas Mediterrânea Baixas Calorias Acompanhamento Familiar Fácil e Rápida

Quiche Verde Aldrabada

com ovo, espinafres, iogurte, cogumelos e tomate

Familiar Para 4 pessoas Para 2 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Ovolactovegetariana Mediterrânea

Mini Tartes de Chocolate e Abacate

com avelã, cacau em pó, tâmaras, lima e mel

Sobremesa Snacks & Peq. Almoço Para 4 pessoas Baixas Calorias Familiar Base de Plantas

Bifana de Tofu com Feijão Verde Salteado

com molho de mostarda e cerveja

Para 2 pessoas Base de Plantas Baixas Calorias Mediterrânea Rico em Proteínas

Panquecas de Aveia de Banana

com leite de aveia

Snacks & Peq. Almoço Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Lanches de Criança Mediterrânea Base de Plantas Fácil e Rápida

Tosta de Abacate e Ovo

com rúcula, manjericão e lima

Fácil e Rápida Para 4 pessoas Pães e Massas Base de Plantas Baixas Calorias Favoritas (Mês)

Bircher Muesli

com flocos de aveia, bebida de aveia, avelã, maçã, morangos e framboesas.

Snacks & Peq. Almoço Base de Plantas Mediterrânea Fácil e Rápida Para 4 pessoas

Puré de Chuchu com Curgete e Tomilho

com cebolinho e noz moscada

Familiar Para 4 pessoas Sem Glúten Dieta Low Carb Baixas Calorias Base de Plantas Dieta Paleo Fácil e Rápida Acompanhamento

Batido Nutritivo de Fruta

com pêra, laranja e gengibre

Snacks & Peq. Almoço Familiar Baixas Calorias Ovolactovegetariana Base de Plantas Fácil e Rápida Sem Glúten Para 1 pessoa Para 2 pessoas

Gaspacho Picante com Manjericão

com pimento vermelho, pepino, malagueta vermelha e alecrim

Sopas Para 2 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Fácil e Rápida Para 4 pessoas Sem Glúten

Salada de Courgete e Cenoura com Húmus de Beterraba

c/ cogumelos e tahini

Detox Para 2 pessoas Base de Plantas

Salada de Quinoa com Ervilhas

com couve branca, brócolos, cenoura, pimento e mozzarella

Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sem Glúten Baixas Calorias Mediterrânea Base de Plantas