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Panquecas de Batata Doce e Canela
com ovos, aveia e chia
Quem não adora panquecas? Estas são saudáveis e com misturas improváveis, mas igualmente saborosas. Cá em casa tanto os pequenos como os graúdos estão rendidos aos pequenos almoços de fim de semana com panquecas.
15 min
281 kcal
4 doses
Fácil
Ingredientes
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Informação Nutricional
Calorias (kcal)
Energia (Kj)
/ Por Dose
281 kcal
1,176 Kj
Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.
Modo de Preparação
01
Coza a batata doce.
02
Coloque todos os ingredientes dentro de um copo da misturadora (pode utilizar qualquer robot de cozinha ou até mesmo a varinha mágica).
03
Triture bem até obter uma mistura homogénea.
04
Leve à frigideira anti-aderente (pode untar com um fio de azeite ou de óleo de coco) e deixe dourar dos dois lados.
05
Está pronto a servir e pode acompanhar com frutos vermelhos e mel a gosto (opcionais).
Nota: esta receita dá ara fazer 8 panquecas. Uma dose individual equivale a 2 panquecas.
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