Almôndegas com Especiarias e Esparguete de Curgete

Sem Glúten Para 4 pessoas Familiar Carne

Tortilla de Bacalhau com Grão-de-Bico

com bacalhau fresco

Sem Glúten Peixe Para 4 pessoas Baixas Calorias Familiar

Esparguete com Pesto de Nozes e Espinafres

Sem Glúten Fácil e Rápida Para 4 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas

Strogonoff de Cogumelos Marron

com parmesão ralado

Mediterrânea Familiar Para 2 pessoas

Lombinhos de Porco Duroc com Batata Doce

Sem Glúten Carne Para 4 pessoas Familiar

Grão de Bico Crocante

com paprica

Detox Baixas Calorias Para 1 pessoa Base de Plantas

Salada de Manga Verde

c/ Hamburguer de Grão e Cogumelos

Detox Para 2 pessoas Base de Plantas Favoritas (Mês)

Bifana de Tofu com Feijão Verde Salteado

com molho de mostarda e cerveja

Para 2 pessoas Base de Plantas Baixas Calorias Mediterrânea Rico em Proteínas

Caldeirada

com batatas, tomate, pimento, alga aramé e coentros

Para 2 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Sem Glúten

Tacos de Lentilhas com Molho Especial

com tofu, avelã, pimento, alface, rebentos de soja e coentros

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Base de Plantas Mediterrânea Para 4 pessoas

Salada de Outono com Bacalhau

com milho, abóbora, batata doce, limão e agrião

Peixe Para 4 pessoas Mediterrânea Baixas Calorias

Rolo de Frango

com ovo, curgete, cenoura, limão e pimentão doce

Dieta Paleo Carne Para 4 pessoas Familiar Mediterrânea Sem Glúten

Frango Recheado

com espinafres, cogumelos, cajus, limão, farinha de linhaça e pimentão doce

Dieta Paleo Dieta Low Carb Carne Dieta Low Carb Para 4 pessoas Mediterrânea

Lombo de Porco com Laranja

com chips de batata doce, cenoura, salsa, limão e pimentão doce

Para 4 pessoas Carne Familiar Dieta Paleo Sem Glúten Mediterrânea

Tarte de Bacalhau

com batata doce, ovos, espinafres, curgete, alho francês, salsa, coentros e leite de coco

Dieta Paleo Mediterrânea Familiar Peixe Para 4 pessoas

Cogumelos Portobello Recheados

com peito de peru, cenoura, alho-francês, açafrão, limão e salsa

Para 2 pessoas Dieta Low Carb Dieta Paleo Para 4 pessoas Familiar Sem Glúten Mediterrânea

Peito de Frango com Molho Tropical

com manga, maracujá, leite de coco e sumo de limão

Dieta Paleo Para 2 pessoas Familiar Carne Mediterrânea Sem Glúten

Legumes Salteados

com curgete, alho francês, cogumelos, abóbora e coentros

Dieta Paleo Base de Plantas Dieta Low Carb Sem Glúten Para 4 pessoas Baixas Calorias Dieta Low Carb Fácil e Rápida Acompanhamento

Almôndegas de Frango com Ovo e Linguini de Curgete

com cogumelos, cenoura, tomate, coentros, limão e salsa

Para 4 pessoas Dieta Paleo Dieta Low Carb Familiar Mediterrânea Carne Baixas Calorias Sem Glúten

Paté de Sardinha

com mostarda, salsa, polpa de tomate e pimentão doce

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Dieta Paleo Peixe Fácil e Rápida Dieta Paleo

Peito de Frango com Legumes

com espargos, pimentos, tomate cherry, abóbora e caldo de galinha

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Carne Mediterrânea