Receitas de Joana Moura - Cuizeat

Joana Moura

Chef & Coach Reeducação Alimentar

Dieta Paleo

Joana Moura, mãe de dois rapazes, é curiosa e estudiosa de todos os temas relacionados com cozinha....

Salmão com Citrinos e 'Aveiotto'

Salmão com Citrinos e "Aveiotto"

com salmão fresco, espargos e ovo escalfado

Para 4 pessoas Peixe Dieta Paleo

40 min

627 kcal

4 doses

Avançado

Noodles de Batata Doce e Cogumelos

Noodles de Batata Doce e Cogumelos

com molho de caju

Para 4 pessoas Base de Plantas Familiar Dieta Paleo Favoritas (Mês)

25 min

429 kcal

4 doses

Médio

Caldo de Conforto

Caldo de Conforto

com lombo de porco duroc, mandioca e vegetais

Familiar Para 4 pessoas Carne Sopas Dieta Paleo Favoritas (Mês)

60 min

565 kcal

4 doses

Médio

Bolo-Mousse de Chocolate

Bolo-Mousse de Chocolate

com chocolate 85% cacau

Sobremesa Para 4 pessoas Familiar Sem Glúten Favoritas (Mês)

45 min

263 kcal

10 doses

Avançado

Espetadas de Frango, Tâmaras e Bacon

Espetadas de Frango, Tâmaras e Bacon

com salada colorida de citrinos e beterraba

Para 4 pessoas Carne Dieta Paleo Favoritas (Mês)

25 min

758 kcal

4 doses

Médio

Bavaroise de Frutos Vermelhos e Amêndoa

Bavaroise de Frutos Vermelhos e Amêndoa

com morangos, mirtilos e framboesas

Para 4 pessoas Sobremesa Familiar

15 min

222 kcal

8 doses

Avançado

Torta de Vegetais com Pasta de Atum

Torta de Vegetais com Pasta de Atum

com batata doce e cenoura

Para 4 pessoas Peixe Familiar Dieta Paleo Favoritas (Mês)

45 min

308 kcal

4 doses

Médio

Quinoa Confetti

Quinoa Confetti

com espargos e brócolos

Para 4 pessoas Base de Plantas Dieta Paleo

25 min

220 kcal

4 doses

Fácil

Smoothie, Sopa Fria, Panquecas? …do Hulk

Smoothie, Sopa Fria, Panquecas? …do Hulk

com maçã, banana, espinafres e creme de amêndoa

Snacks & Peq. Almoço Fácil e Rápida Base de Plantas Familiar Dieta Paleo Para 4 pessoas Batidos & Chás

10 min

453 kcal

4 doses

Fácil

Sandes dos Elfos com Húmus de Caju

Sandes dos Elfos com Húmus de Caju

com recheio atum, abacate e quinoa

Peixe Dieta Paleo Snacks & Peq. Almoço Para 4 pessoas

20 min

529 kcal

4 doses

Médio

Tarte de Maçã sem Base

Tarte de Maçã sem Base

c/ molho "caramelo" salgado de tâmaras

Para 4 pessoas Sobremesa Familiar

55 min

192 kcal

12 doses

Fácil

Latte de Abóbora Hokkaido

Latte de Abóbora Hokkaido

com chantilly de coco e mix de especiarias

Snacks & Peq. Almoço Para 4 pessoas Familiar Batidos & Chás

60 min

178 kcal

4 doses

Avançado

Oreos Saudáveis

Oreos Saudáveis

com recheio de caju, mel e fuba de mandioca

Sobremesa Para 4 pessoas Familiar

30 min

245 kcal

12 doses

Médio

Crackers de Iogurte e Frutas

Crackers de Iogurte e Frutas

com framboesa, mirtilo e kiwi

Sobremesa Para 4 pessoas Fácil e Rápida Familiar Mediterrânea

15 min

82 kcal

6 doses

Fácil

Pão de Frutos Secos e Ameixas

Pão de Frutos Secos e Ameixas

com amêndoa, noz e caju

Pães e Massas Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 4 pessoas

65 min

444 kcal

8 doses

Médio

Bagels de Amêndoa

Bagels de Amêndoa

com sementes de sésamo e papoila

Snacks & Peq. Almoço Para 4 pessoas Pães e Massas Familiar

35 min

175 kcal

12 doses

Avançado